Поради та досвід

Аптечка в похід. Склад аптечки туриста

6 лютий 2019

Склад аптечки туриста — велика тема для дискусій. Часто навіть лікарі не можуть дійти спільної думки, які препарати та засоби необхідно включати в аптечку для туриста. Це пов’язано з тим, що кожен з нас має свої хвороби, різну чутливість до ліків тощо. До того ж походи бувають різні, і потреби, так само як і небезпеки, в них можуть бути різними. Крім того, брати на себе відповідальність та рекомендувати людині без спеціальних знань використовувати лікарські засоби на власний розсуд захоче не кожен медик.

Моя аптечка — це аптечка, яку зібрано для мене (і частково для он того товариша, який аптечку не взяв). При комплектації індивідуальної аптечки в похід я враховую цей принцип для підбору ліків та їх кількості, тому там є найважливіше. Нижче подано склад аптечки, яку я використовую для коротких походів, мандрівок тривалістю до одного тижня. Цей склад аптечки туриста виведений для літніх походів протягом тривалого часу виходячи з того, які препарати мені доводилося використовувати та досвіду які проблеми можуть траплятися в походах.

Читати далі…

Як вибрати термобілизну? Вовна чи синтетика?

1 жовтень 2018

Збираєтеся у тривалий вихід на природу? Вирішили, що пора зайнятися бігом? Залишайте вдома бавовняні “підштаники” та улюблену футболку з котиками — апгрейдимося до функціональної білизни, яка зробить шкіру сухою, додасть комфорту в будь-яку погоду та збереже здоров’я.

Читати далі…

Конденсат на спорядженні — що з ним робити?

11 вересень 2018

Процес утворення конденсату на внутрішній поверхні стінок намета, спальнику та інших речах у поході безперечно знайомий кожному туристу. Часто конденсат може досить сильно псувати приємність ранку у горах та завдавати додаткового клопоту з просушування спорядження перед виходом на маршрут.

Конденсація — це процес утворення води в рідкому стані з водяної пари. Результат — конденсат — у вигляді краплинок вологи часто можна спостерігати на практично будь-якому спорядженні в різноманітних умовах. Конденсат може бути як неприємним в короткостроковій перспективі, створюючи дискомфорт, так і поступово псувати спорядження з часом, впливаючи на матеріали. Далі наведено декілька типових ситуацій, де класичний турист може зіткнутися з конденсатом, і невеликі поради як зменшити його вплив.

Читати далі…

5 видів спортивної магнезії. Як вибрати?

27 січень 2018

Спортсмени використовують порошок карбонату магнію, щоб поліпшити зчеплення з поверхнею спортивного снаряду і звести до мінімуму потовиділення на долонях. Магнезію використовують у легкій та важкій атлетиці, гирьовому спорті, танцях на пілоні (pole dance), скелелазінні, акробатиці, пауерліфтингу та інших видах спорту для збільшення тертя, зв’язування шкірного жиру та вологи.

5-vydiv-magnezii-yaku-obraty-3

Читати далі…

Вибрати ніж для походу

5 вересень 2017

Почувши фразу «туристичний ніж», багато людей уявляють великий важкий ніж, схожий на мисливський. Дійсно, ще донедавна більшість туристів в походи брали саме такі ножі, адже вони були потрібними й замінювали одразу декілька інструментів. Ножем кололи дрова, відкривали консерви, стругали кілки та за необхідності добували їжу.

obirayemo-nizh-dlya-pohodu

Читати далі…

Як обрати шкарпетки для бігу

1 серпень 2017

Правильні функціональні шкарпетки так само важливі, як і хороше взуття. Ми годинами міряємо і вибираємо кросівки, які сидітимуть добре, але обираємо перші-ліпші «нормальні» шкарпетки з базару. Як результат — маємо мозолі та дискомфорт під час бігу. Чому це так важливо?

Як обрати шкарпетки для бігу?
Читати далі…

Список спорядження для походу

7 березень 2017

Hiking Checklist

Готуєшся до наступної туристичної пригоди? Ми підготували корисний чек-ліст спорядження, яке може знадобитися у поході, щоб ти нічого не забув. Цей список включає більшість речей, які можуть знадобитися у поході, в тому числі базове спорядження, одяг, аварійні засоби та інші корисні штуки, які можуть допомогти зробити твою мандрівку приємнішою. Не варто брати ВСЕ. Просто не забудь взяти найважливіше!

Читати далі…

5 висновків з військового досвіду пересування з рюкзаком

3 листопад 2016

На скільки ми можемо уявити, перенесення вантажів на власних плечах (зокрема рюкзаків) є для військових серйозною і частою задачею. В американській термінології навіть існує спеціальний термін для цього: rucking — пересування по місцевості з рюкзаком. В нашому словнику важко знайти слово, яким би можна було чітко перекласти цей термін, але це можна назвати чимось на зразок “рюкзакінгу“, пересування з рюкзаком задля отримання фізичного навантаження.

Військовослужбовцям часто доводиться носити бронежилети, зброю, боєкомплект, воду, засоби зв’язку, а також інші речі як під час виконання бойових задач, так і під час марш-кидків на тренуваннях. З цих причин в прогресивних арміях світу дуже важливим є розуміння того як запобігти травмам під час перенесення спорядження та зберегти при цьому ще і максимальну ефективність та дієздатність вояків та допоміжного персоналу під час військових операцій.

Пересування людини з вантажем також є чи не обов’язковим елементом певних видів спорту, зокрема спортивного, гірського туризму, альпінізму, так само як і простих коротких походів поза містом на один день. Зважаючи на висновки, зроблені у дослідженнях військових науковців у цій галузі, ми можемо сформулювати 5 правил, які працюватимуть так само для туризму чи гірського спорту, як і для військових операцій та марш-кидків. Читайте далі для більш ґрунтовного розуміння що відбувається з Вашим тілом, коли Ви мандруєте горами.

Читати більше…

Чи допомагає друга шкарпетка від натертостей?

18 жовтень 2016

Horizon-socks

Термошкарпетки вирішують дуже багато проблемних питань у туристичному поході. Це і збереження тепла, і відтермінування виникнення неприємного запаху, і підтримка стопи під час руху з рюкзаком тощо. Ще одна велика користь, яку приносять термошкарпетки — суттєве зменшення імовірності виникнення натертостей і водянок. При правильному підборі шкарпеток та оптимальному виборі взуття, натертості не мають виникати взагалі. Але все-таки це правило не універсальне — у кожного є свої особливості будови стопи, особливий обмін речовин тощо, тому іноді для найбільшого комфорту ніг у поході доводиться використовувати такий прийом як використання двох пар шкарпеток.
Навіщо і як правильно це зробити читайте далі…

Next Page »