Архив автора
12 Март 2013
1. Главное — ноги:
Тело человека построено таким образом, чтобы основная опора была на ноги. Чем больше нагрузки на ноги, тем лучше. Когда вы на маршруте и ваши руки устают, не забывайте о ногах — они практически всегда могут выдержать вас на скале.
2. Прямые руки:
Старайтесь держать руки прямыми (на протяжении большинства времени). Основное движение в скалолазании — руки выпрямлены, ноги двигаются так, чтобы дотянуться до следующего зацепа, на момент подтягивания до зацепа согните руки и снова их выпрямите. Такая тактика поможет вам во многих случаях, но основным является то, что вы таким образом уменьшаете мышечную нагрузку на руки и вам будет удобнее всего следить за тем, что происходит под ногами.
Читать дальше…
11 Март 2013
Магнезия — вещество (порошок или многокомпонентный раствор), который используется в спорте для улучшения трения и уменьшения потоотделения на поверхности ладоней. По химическому составу магнезия — это соли магния и, вопреки распространенному мнению, она не имеет ничего общего с мелом или тальком. «Чудодейственные» свойства магнезии в скалолазном спорте, тяжелой и легкой атлетике, pole dance объясняются ее высокой степенью гигроскопичности и способностью связывать кожный жир. Именно по этой причине ее и используют: магнезия улучшает сцепление между руками и поверхностью спортивного снаряда (скалолазных зацеп, грифа штанги, пилона и т.п.), позволяя спортсмену надежно удерживать его руками.
В спорте используется магнезия в нескольких видах: твердая (порошковая рассыпчатая, прессованная в шариках), жидкая, в форме геля. Принципиальной разницы между ними нет — любая из магнезий работает на поглощение влаги, однако некоторые различия имеют место. Попробуем же рассмотреть преимущества и недостатки жидкой магнезии на примере занятий скалолазанием.
Читать дальше…
26 Февраль 2013
Скалолазание относится к экстремальным видам спорта. При этом вероятность получить серьезную травму при соблюдении элементарной техники безопасности стремится к нулю и намного ниже, чем при занятии другими видами спорта, такими как футбол, фигурное катание или борьба.
Корни скалолазания
Следует различать скалолазание и альпинизм. Альпинизм – это восхождение на вершину гор разной высоты и сложности. Просто подъем по тропе наверх или километровый стеновой маршрут равно относятся к альпинизму. Часто альпинизм сопряжен с высокой опасностью для жизни и здоровья из-за непредсказуемости погоды в горах, камнепадов и необходимости делать точки страховки самостоятельно по ходу маршрута.Читать дальше…
12 Январь 2013
Скалолазная зацепа под активный хват
Зацепы, безусловно, неотъемлемая составляющая не только крупных современных скалодромов, но и домашних мини-тренажеров. Существует огромное множество самых разнообразных зацеп, что конечно же хорошо, но, как это и полагается, создает банальную проблему выбора — какие именно скалолазные зацепы купить.
Чтобы правильно выбрать зацепы для скалодрома подходящие к вашему тренировочному процессу, необходимо иметь четкое представление о том, каких результатов Вы желаете добиться благодаря своему приобретению.Читать дальше…
18 Декабрь 2012
Что есть такое туристические гамаши (бахилы, фонарики)? И в чем разница между данными приспособлениями? Тому, кто любит активный отдых, пояснять значение этих слов нет необходимости. Тому же, кто недавно примкнул в наши ряды, наверняка будет интересна не только сухая расшифровка понятия, но и практическое назначение этих вещей.
Итак, туристические гамаши. В народе, да и не только, их не редко именуют фонариками. Иногда фонариками также называют укороченные гамаши. Основное назначение указанных приспособлений – это защита обуви и ног от попадания пыли, мелких камней и, главное, снега.Читать дальше…
6 Декабрь 2012
При регулярных тренировках обычный скалолаз может изнашивать 1-2 пары скальников за год. Те, кто часто лазит на скалах, «съедают» обувь значительно быстрее тех, кто тренируется только на искусственном рельефе. Но время, в течение которого ваши скальники будут оставаться «в живых», конечно же, зависит от частоты и интенсивности ваших тренировок. Стиль лазания также влияет на степень износа подошвы. Более аккуратная постановка ног уменьшает количество ситуаций, в которых вы стираете резину неосторожным движением по острой поверхности скалы или зацепы на скалодроме.
В этой статье мы предложим вам несколько базовых рекомендаций, которые помогут продлить жизнь вашим любимым скальным туфлям.Читать дальше…
5 Декабрь 2012
У вас есть любимые вещи или талисманы, которые сопровождают вас во всех странствиях? Они могут быть такими же неприметными и функциональными, как волшебный посох мага. Неизменной спутницей моих поездок стала термокружка. Почему именно она? Потому что горячий или холодный в зависимости от сезона напиток в кружке обеспечивает вкусные ощущения и хорошее настроение в любой обстановке. Это как якорь, который забрасывается в море спокойствия и тепла.Читать дальше…
27 Ноябрь 2012
Сила пальцев – это то, что отличает великих скалолазов от всех остальных.
Бен Мун
Великими не рождаются, великими становятся. В том числе и скалолазами. Сила пальцев развивается медленно и постепенно благодаря постоянному лазанию и специальным тренировкам. Все корифеи скалолазания обращают внимание на то, что не менее важно обеспечивать себе полноценный отдых и возможность восстановления между тренировками.Читать дальше…
6 Ноябрь 2012
Сравнительная таблица скальников Wild Climb дает возможность быстро и легко сравнить разные модели скальных туфлей этой торговой марки. В таблице указаны характеристики каждой модели, а также рекомендуемые запасы по размеру. Если Вы собираетесь купить скальники, консультанты TopRope.com.ua с удовольствием помогут в выборе наиболее удачного варианта.Читать дальше…
6 Ноябрь 2012
Никогда не понимал зачем нужны мультитулы. Я вырос в 90-е и для меня еще с детства слово «инструмент» ассоциировалось с большим ящиком различных принадлежностей: от банальных молотков до таких не всем известных предметов как метчики и фуганки. Впрочем сейчас я имею возможность рассказать о довольно странном для рядового домашнего мастера эпохи 90-х предмете. Я конечно не возьмусь утверждать, что в любой ситуации им можно заменить джентельменский набор мастера из различного рода отверток, пассатижей и ножовок. Но для многих специалистов определенных профессий, имеющих дело с ручной работой, эта штука определенно может пригодиться.Читать дальше…
