Как лежать в гамаке?
Гамак может стать как идеальным местом для отдыха, так и причиной нехорошего самочувствия после проведенной в нем ночи. Какая судьба постигнет Вас, зависит от того, умеете ли вы правильно установить гамак и расположиться в нем. Ранее мы писали о важных моментах, на которые следует обратить внимание при выборе гамака. Теперь же, когда вы уже купили гамак, поговорим о том, как правильно в нем спать.
Как правильно повесить гамак?
Частый вопрос, который возникает у новичков гамакинга — «Как правильно повесить гамак?«. Оно вполне логично, но единого ответа кроме «так, как умеете», дать на него невозможно. Гамак может цепляться за дерево специальными стропами с карабинами, с помощью «whoopie sling», просто привязкой строп и многими другими способами, не говоря о множестве возможных узлов. Но не менее важно оптимальное расположение самого гамака. От этого в первую очередь зависит комфорт вашего пребывания в нем.
Перед завеской гамака прежде всего следует оценить на сколько выбранное вами место подходит для этого и хватит ли строп/веревок, чтобы достать до деревьев? Оптимальное расстояние между ними зависит от размеров и конструкции вашего гамака. После нескольких раз, вы сможете быстро «на глаз» оценивать нужное расстояние между опорами.
Кроме того, для комфортного пребывания в гамаке важен угол его подвешивания. Оптимальным считается такое привязываник гамака, при котором угол наклона его сторон к горизонту составляет около 30°.
Часто хочется натянуть гамак как можно сильнее, как можно ближе к горизонтальному положению. С этим желанием следует бороться, так как при этом нагрузка на ткань и стропы критически растет, и вредит гамаку. Кроме того, сильно натянутый гамак может просто порваться под весом вашего тела, даже если он не дотягивает до максимально разрешенной нагрузки.
На какой высоте натягивать гамак?
При правильном применении предыдущего «правила 30 градусов«, рассчитывайте высоту натяжки гамака так, чтобы его нижняя точка оказалась не выше 40-45 см над землей. Если вдруг подведет какая-то деталь крепления гамака, или от старости гамак решит порваться прямо во время вашего отдыха — падать будет не высоко и риск травмироваться будет минимальным.
Часто получается так, что точки крепления гамака к дереву находятся на высоте до 2 метров. В этом нет ничего страшного — главное, чтобы провис гамака не был высоко над землей и длины строп хватало.
Но следует заметить одну важную деталь. Если стропы вашего гамака изготовлены из волокон, которые обладают способностью растягиваться (например нейлон, полипропилен), или же вы используете для подвешивания обычные веревки, через некоторое время они растянутся и гамак гарантированно провиснет. К тому же, чем больше длина строп, тем сильнее будет провисать гамак. Таким образом вы можете сладко заснуть в гамаке в комфортном положении, а через час почувствовать, что уже лежите на земле. Меньше растягиваются специальные стропы, изготовленные из волокон полиэстера, материалов Dyneema, UHMWPE (полиэтилен ультравысокой молекулярной массы) и других технологичных современных материалов.
Как лежать в гамаке?
Расположитесь под углом 10-15° к оси гамака. Для этого нужно просто вернуть ноги в одну сторону, а плечи и голову — в другую. Таким образом из позы «банана» тело перейдет в более ровное положение и ваш позвоночник не будет находиться в согнутом состоянии. Эта простая рекомендация позволяет избежать болей в спине после сна в гамаке, да и просто позволит быстрее уснуть.
Купить гамак и получить консультацию по любым вопросам о подвешивании и использования гамака можно в магазине Top Rope в Полтаве, в комментариях под этим материалом или на наших страницах в соцсетях. Делитесь также и своим опытом отдыха в гамаке.
