Матеріали по тегу: еспандер

Систематичний підхід до тренування пальців в скелелазінні

27 листопада 2012

Сила пальців – це те, що відрізняє великих скелелазів від усіх інших.
Бен Мун

Великими не народжуються, великими стають. У тому числі і скелелазами. Сила пальців розвивається повільно і поступово завдяки постійному лазінню і спеціальним тренуванням. Всі корифеї скелелазіння звертають увагу на те, що не менш важливо забезпечувати собі повноцінний відпочинок і можливість відновлення між тренуваннями.Читати далі…